当前所在位置: 首页 > 骨科 >

腰椎间盘突出注意事项腰椎间盘突出注意事项与保养

2021-09-14 01:22 【 字体:

腰间盘突出治疗方法除了进行手术治疗、药物治疗,其实自己在家中的运动治疗也是非常重要的,通过在家里的运动锻炼可以加强腰椎的稳定性,防止腰椎进一步恶化,对于腰椎间盘突出的治疗是很有作用的,但是自己在家中锻炼要注意两点,首先是要做正确的动作,如果锻炼方式是错误的,很可能会加重腰部负担,加重病情;要适当运动,过度的锻炼也不利于病情恢复。其次是要坚持锻炼,这是一个要长期坚持的缓慢的过程,所以不能三天打鱼,两天晒网。患者有减缓疼痛症状的急性期和恢复病情的恢复期,在急性期与恢复期患者腰椎间盘突出治疗方法是不一样的。

腰椎间盘突出急性期的治疗方法

腰椎间盘突出的患者一定要非常小心自己的动作,不要太大动作的活动,坐姿、睡姿都要特别的小心注意。腰椎间盘突出患者坐着时,首先要坐在木头的硬的有靠背的椅子,椅子脚的高度与患者小腿高度差不多,就是坐下时脚刚刚好放在地面,然后坐的时候,腰部要挺直。如果患者要从椅子上起来,不能猛的起身,应该一只腿稍微移向后方,腰部挺直前倾,调整后重心后在缓缓起身。当患者睡觉的时候也是有要求的,首先患者应该睡硬板床,当患者仰卧睡觉时,膝盖微微弯曲,在膝盖窝下面垫一个小枕头,腰部放松落在床上。如果是侧卧睡觉,患者的双膝也应该稍微弯曲,一边的手臂自然落在枕头上。

腰椎间盘突出恢复期的治疗方法

患者先躺在床上,保持仰卧姿势,两个膝盖弯曲,双脚平放在床上,以双脚作为支点,慢慢抬起盆骨再慢慢放下,这样为一个动作,每天重复这样的动作十五次。患者还是仰卧在床上,双腿直放在床上,两只手垫在臀部下面,并拢双腿慢慢抬起,再慢慢放下,过程中没必要是双腿保持绷直的紧张状态,膝盖微弯也不要紧,同样的也是每天重复这个动作十五次。患者在床上侧卧,贴紧床一侧的腿适当弯曲,另一侧的腿伸直然后慢慢侧抬,再轻轻放下,然后再换另一边,重复这个动作至少十次。

阅读全文
热门内容

Celebrex对强直性脊柱炎有治疗效

Celebrex对强直性脊柱炎有治疗效 --> Celebrex对强直性脊柱炎有治疗效
美国风湿病学会第64届年会上报告的一项新的研究结果表明,法玛西亚和辉瑞制药公司的COX-2特异性抑制剂Celebrex(celecoxib胶囊)能特异性地减轻强直性脊柱炎(AS)患者的疼痛,改善患者关节功能。这种病主要发生于青年男

科学认识颈椎病的药物治疗

科学认识颈椎病的药物治疗 --> 科学认识颈椎病的药物治疗
颈椎病是一种退行性病变。该病患者若单纯地使用药物进行治疗,效果是非常差的。因此,临床上常将用药作为治疗颈椎病的辅助方法,如用来缓解颈椎病患者的不适症状、减缓颈椎病患者的骨质增生等。目前,临床上用于治疗

腰椎间盘突出症是怎么引起的

腰椎间盘突出症是怎么引起的 --> 腰椎间盘突出症是怎么引起的
目前已经有越来越多的人开始出现腰椎间盘突出了,但是却有非常多的人都不了解腰椎间盘突出症的原因是什么。腰椎间盘突出症看似跟其他腰病相同,可是也有其不同之处。男性出现腰椎间盘突出通常都是因为长时间负重、扭

骨质疏松男女用药各不同需谨慎

骨质疏松男女用药各不同需谨慎 --> 骨质疏松男女用药各不同需谨慎
治疗骨质疏松药物的作用为降低骨重吸收,刺激骨形成,或两者兼备。目前,食品药物管理局批准的骨质疏松预防或治疗的药物仅为抗骨吸收的药物,包括激素替代治疗(HRT,雌激素)、选择性雌激素受体调节剂(雷洛昔芬,ralo

髓核化学溶解法治疗腰突效果如何

髓核化学溶解法治疗腰突效果如何 --> 髓核化学溶解法治疗腰突效果如何
椎间盘内的软骨粘液蛋白质会随着人们年龄的增长逐渐缓慢地演变成胶原或纤维组织,而髓核化学溶解疗法正是通过在椎间盘内注入某种药物,来促进这种生理过程的发生,使髓核分解、变小,解除椎间盘突出所造成的压迫。它

肩关节脱位的几种治疗

肩关节脱位的几种治疗 --> 肩关节脱位的几种治疗
1.手法复位 脱位后应尽快复位,选择适当麻醉(臂丛麻醉或全麻),使肌肉松弛并使复位在无痛下进行。老年人或肌力弱者也可在止痛剂下(如75~100毫克杜冷丁)进行。习惯性脱位可不用麻醉。复位手法要轻柔,禁用粗暴手法以

不同类型颈椎病需对症治疗推荐7款颈椎病食疗方

不同类型颈椎病需对症治疗推荐7款颈椎病食疗方 --> 不同类型颈椎病需对症治疗推荐7款颈椎病食疗方
20岁的人40岁的颈椎——这种现象在骨科门诊屡见不鲜,颈椎病正向低龄化方向发展。这与长期伏案工作、学习、使用电脑以及不良的生活方式有关。但现实又往往不允许你脱离这一生活环境。据不完全统计,现在伏案工作者90

压腿对腰椎间盘突出有没有好处

压腿对腰椎间盘突出有没有好处 --> 压腿对腰椎间盘突出有没有好处
压腿的方法很简单,将一条腿抬起,搁在一米左右高的桌面、矮墙或板凳上,随着手的按压、身体的弯曲,头向膝盖做捣蒜似的磕头,左右腿交替压腿,各磕头30个左右即可。

肩周炎经常引起疼痛,5个方法助你快速缓解疼痛!

肩周炎经常引起疼痛,5个方法助你快速缓解疼痛! --> 肩周炎经常引起疼痛,5个方法助你快速缓解疼痛!
肩周炎疼痛起来会让患者洗脸、穿衣、梳头等日常生活都受到影响,甚至彻夜难眠,肩周炎疼痛怎么办呢?

肩周炎怎么推拿按摩

肩周炎怎么推拿按摩 --> 肩周炎怎么推拿按摩
(1)舒筋活络法:此为准备手法。患者取端坐位,医者以右手全掌着力,从手腕部开始,由肘、肩推抚至颈部,由上肢、肩内侧至外侧、后侧,依次推抚,反复施术20余次。